3 lata

nie ma sensu to zaczynac bez diety poza tym rok cwiczysz i juz sie za saa chcesz brac? nawet nie poznales w pelni swojego organizmu, o diecie juz nie wspominajac. pocwicz jeszcze z 2, 3 lata naturalnie i wtedy wroc. a pomysl test+dd na pierwszy raz jest glupi. pozdrawian Zmieniony przez - czellista w dniu 2019-10-17 11:28:07

Słyszałem, że Robert Korzeniowski po zakończeniu kariery (już zakończył, jak by ktoś nie wiedział) musi mieć 2-3 lata roztrenowania...

trzeba byc hmmm no dobrym..roznia sie stopniem zaawansowania i tym ze cwiczysz z instruktorami trenowałm 3 lata juz nie

dzięki to mój pierwszy sog to wielkie wydarzenie - ale i tak piwko mi stoisz afenis o co chodzi z tym żeby byc dobrym trzeba mieć jakiś stopień czy co jak trenowałaś 3 lata to jaki stomień masz ?? aha jeszcze jedno masz może takie kartki co na poszczególny egzamin sie zdaje albo namiary na kogoś takiego i czy trzeba mieć jakies papierki zeby móc [...]

Hahahaha właśnie o to chodzi ze ja mam bardzo dobrze mieśnie rozwinięte:) tylko na plecach na tych mieśniach jest troche tłuszczu(nie jestem pewny czy to tłuszcz czy skóra) wyciskałem na klate 110 ale z braku funduszy przestałem trenować a trenowałem 3 lata

3 lata silowni i -70 kg wagi, wyniki silowe, wymiary, wydaje mi sie ze brak ci podstaw koks cudow nie zrobi

poczekaj jeszcze z 3 lata i dopiero lataj na silownie. Teraz ew. cwiczenia z wlasnym ciezarem (pompki, podciaganie) no i ogolnie sporty.

[...] sporo wie, więc może nie myl ludzi i zmień nick'a. A tak w ogóle to na tym forum (bo widzę że jesteś nowy) wyperswadują Ci koks jak mi a mam tyle lat co ty- czyli 20 i o 3 lata min. na koks za wcześnie-chcesz mieć dzieci, a szczególnie omkowanie w tym wieku. Sam miałem ja brać i to w tym tygodniu, ale 10 litrów wody poczeka. a tak w ogóle to [...]

termal to wy***ka, mega oszustwo ten złodziej/producent sam nawet nie wie co jest w środku dodają tam gówna które mają imitować działanie efki ziołowej (obecnie jej nie ma i nie bedzie w suplach nigdy) strasznie ryzykowne i dla naiwnych ostatni dobry był 3 lata temu tj wersja blast extreme

Wiem wiem tylko narazie nie zamierzam iść nigdzie walczyć :)Trenuje 3 lata może gdzieś wystartuje za niedługo ale tylko żeby się sprawdzić a jak się nie uda w wyższej wadze to przecież można zrzucić.

To zależy, ja przez 3 lata się tam nie stawiałem i nic mi nie zrobili, gdyby był obowiązkowy pobór do wojska to pewnie by po mnie żandarmeria przyjechała ale teraz go nie ma i wszystko zależy od jednostki, mogą Ci narobić syfu a mogą mieć to w dupie jak w moim przypadku, jak w końcu tam przyszedłem to się facet zapytał dlaczego wcześniej nie [...]

Mialem troche inna sytuacje. Tez mialem cos z nadgarstkiem. Dostalem dosc mocno w reke, do lekarza nie poszedlem bo jak zwykle myslalem, ze przejdzie. Bylo to jakies 3 lata temu, do dzisiaj troche boli przy jakims wyslilku ale juz sie nadgarstek przyzwyczail. Moim zdaniem powoli, stopniowo zwiekszaj ciezary.

Warunki w stegnie dość lipne, nie ma szamy, daleko do plaży i słaba kasa ;) W Stegnie pracowałem 3 lata temu ;) A pracowałem normalnie na umowe ;)

18latek, staz prawie 3 lata

[...] wypocone alko tylko ja nie zygam i nie mam kaca a jak ktops ma tomeka ale co tyu od chlania to mi kondycja tylko spada a muly jakos nie nawet miezle wygladam 100 kg 43 bic klata wielka nprawde i spoko jeest zycie jest zbyt krotkie zeby sie przejmowac iprezka i miesniami za 3 lata minie ci mania i imprezy sie skoncza i co wtedy?????????????? [...]

dawno nie bralem ale tak ze 3 lata temu byl kozak w dawce 20mg

no ale ja te 3 lata ciezary podnosilem a nie kulturystyke cwiczylem.kulturystyka zajalem sie na powaznie od 3miesiecy bo kontuzja mnie wyeliminowala z podnoszenia ciezarow

Glancko! sam mam tyle lat wzrost wiekszy o 4 cm i wiem jak to jest cieżko nabrać masy, a ty juz widać, że masz nie możliwe jest być kulturystą w 6 miechów ale spokojnie za 3 lata bedziesz wygladać jak chcesz

trenowałem jak miałem 16 lat jakieś 3 lata ale niemogłem zrobic szpagatu chętnie by znów zaczoł ale bez szpagatu to troche dyskomnfort na treningach wszyscy robią a ty nie ,lipa

No patrze patrze na te daty , ale chyba przez te 3 lata system nie zostal zapomniany a ludzie go uczacy wymarli na jakas dziwna chorobe :P